Vision et Performance

Le fait de ne pas intégrer les informations visuelles peut affecter considérablement les performances sportives.

Un problème de vision peut donc affecter la Perception de la profondeur, le "Timing", la capacité de Réaction, la VITESSE et la PRÉCISION pour un athlète.

"Qu'est-ce que la vision binoculaire? La capacité de maintenir la focalisation visuelle sur un objet avec les deux yeux, créant une seule image visuelle. Dans certains cas, les yeux ne parviennent pas à intégrer les informations visuelles dans une image cohérente"

L'une des raisons pour lesquelles la vision binoculaire est si importante est qu'elle nous permet de percevoir la profondeur et les relations entre les objets. Chaque œil voit des informations spatiales légèrement différentes et transmet ces différences au cerveau. Le cerveau utilise ensuite les écarts entre les deux yeux pour juger de la distance et de la profondeur. Le résultat est la possibilité de voir une image 3D et de distinguer les relations entre les objets.

Explication

Nous avons deux yeux, la rétine de chaque œil formant une image qui lui est propre. Lorsque nous regardons un objet, nous ne le voyons pas doubler car notre cerveau traite les deux images et les fusionne en une seule. La fusion n'est possible que si les deux images sont presque similaires en taille et en clarté. Notre cerveau ne peut pas fusionner deux images considérablement différentes.

Les images sur les deux rétines seront différentes si l'état visuel des deux yeux est différent. Si un œil est plus faible ou croisé ou ne peut pas traverser correctement. Des images différentes confondent le cerveau. Le cerveau se concentre donc uniquement sur la MEILLEURE image et ignore l'autre. C'est ce qu'on appelle la suppression.

L'œil supprimé peut très bien fonctionner seul et la plupart des gens ne remarqueront jamais qu'ils ont un problème de suppression. Les deux yeux seront ouverts, sains et sembleront relativement normaux pendant les activités normales. C'est pourquoi il est si important de tester et de s'entraîner. Les personnes souffrant de suppression peuvent avoir des difficultés à localiser la distance exacte des objets par rapport à elles-mêmes.

Quelles conséquences pour le sportifs ?

Les individus non sportifs réguliers peuvent ne remarquer aucun problème. Les athlètes et ceux qui évoluent dans des environnements de haute performance sont cependant plus susceptibles d'être affectés par un problème d'intégration visuelle. Ils sont plus dépendants de la performance de leur vision. Plus d'informations doivent être traitées et à des vitesses plus élevées et sous des angles variables.

L'athlète peut avoir l'impression qu'il doit travailler beaucoup plus dur pour ses compétences par rapport à ses coéquipiers ou à d'autres concurrents. En particulier dans les sports qui impliquent une balle, un objet ou une personne venant vers eux.

Les plaintes courantes des personnes non sportives sont:

• Difficulté à attraper les balles et autres objets lancés en l'air

• Évitement des tâches qui nécessitent une perception de la profondeur (jeux impliquant des balles plus petites voyageant dans les airs, artisanat et / ou coordination œil-main, etc.)

• Mauvaise posture lors d'activités nécessitant une vision de près

• Problèmes de mal des transports et / ou de vertiges

• Accidents fréquents dus à une mauvaise appréciation des distances physiques, tels que: Trébuche et trébuche sur des surfaces inégales, renversement d'objets, ...

Pour un athlète, on peut retrouver:

• Problèmes de précision et de synchronisation

• Problèmes d'équilibre qui tardent à s'améliorer

• problème d'agilité

• Déséquilibres musculaires malgré un travail correctif

• Blessures récurrentes

• Problèmes de coordination œil main - œil pied

Pour résumer

Vous avez besoin que les deux yeux fonctionnent parfaitement ensemble.

De nombreuses personnes ont un déficit partiel ou total d'accommodation, ce qui entraîne une multitude de problèmes dont vous n'aviez peut-être pas conscience jusqu'à présent.

Ce déficit entravera vos performances dans votre sport.

Même si vous n'avez pas de déficit, les yeux et le cerveau peuvent encore tirer d'énormes avantages de l'entraînement "des yeux à travailler ensemble".

L'entrainement visuel peut améliorer:

- Alignement des yeux

- Précision visuelle

- Perception de la profondeur

- Flexibilité visuelle

- Vision binoculaire

- Stabilité vertébrale

- Force

- Conscience corporelle

- Agilité

- Équilibre

N'oubliez pas cet aspect de votre préparation !