La santé mentale des enfants affectée par la durée du sommeil

"Une durée de sommeil plus courte peut augmenter le risque que les enfants développent une dépression, de l'anxiété et des problèmes cognitifs."

La dépression, l'anxiété, les comportements impulsifs et les mauvaises performances cognitives chez les enfants sont affectés par la quantité de sommeil qu'ils ont trouvé des chercheurs de l'Université de Warwick (Professeur Jianfeng Feng, Professeur Edmund Rolls, Dr Wei Cheng et collègues du Département d'informatique de l'Université de Warwick et de l'Université Fudan)

"Les états de sommeil sont des processus actifs qui soutiennent la réorganisation des circuits cérébraux. Cela rend le sommeil particulièrement important pour les enfants, dont le cerveau se développe et se réorganise rapidement."

Dans l'article publié dans la revue Molecular Psychiatry, 11000 enfants âgés de 9 à 11 ans de l'ensemble des données "Adolescent Brain Cognitive Development", ils ont étudié la relation entre la durée du sommeil et la structure cérébrale.

L'etude a montré que les enfants qui souffraient régulièrement de troubles du sommeil ou de périodes de sommeil plus courtes avaient un volume cérébral réduit dans le cortex orbitofrontal, le cortex préfrontal, le précuneus, le gyrus supramarginal et le cortex temporal.

Les mesures de dépression, d'anxiété, de comportement impulsif et de mauvaises performances cognitives chez les enfants étaient associées à une durée de sommeil plus courte. De plus, les problèmes dépressifs étaient associés à une courte durée de sommeil, un an plus tard.

Le professeur Jianfeng Feng, du Département d’informatique de l’Université de Warwick, commente:

«La quantité de sommeil recommandée pour les enfants de 6 à 12 ans est de 9 à 12 heures. Cependant, les troubles du sommeil sont fréquents chez les enfants et les adolescents du monde entier en raison de la demande croissante de temps passé à l'école, de l'utilisation accrue du temps d'écran et des activités sportives et sociales."

Une étude précédente a montré qu'environ 60% des adolescents aux États-Unis dorment moins de huit heures les nuits après l'école:

«Nos résultats ont montré que le score total des problèmes de comportement pour les enfants ayant moins de 7 heures de sommeil était en moyenne 53% plus élevé et le score total cognitif était de 7,8% inférieur en moyenne à celui des enfants avec 9 à 11 heures de sommeil. Cela met en évidence l'importance de suffisamment de sommeil pour la cognition et la santé mentale chez les enfants."

Le professeur Edmund Rolls du Département d’informatique de l’Université de Warwick:

"Ce sont des associations importantes qui ont été identifiées entre la durée du sommeil chez les enfants, la structure du cerveau et les mesures de santé cognitive et mentale, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour découvrir les raisons sous-jacentes de ces relations."

Source: University of Warwick

Original Research: “Sleep duration, brain structure, and psychiatric and cognitive problems in children”. Wei Cheng, Edmund Rolls, Weikang Gong, Jingnan Du, Jie Zhang, Xiao-Yong Zhang, Fei Li & Jianfeng Feng. Molecular Psychiatry doi:10.1038/s41380-020-0663-2.